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遊騎兵隊今天宣布，日籍投手達比修有將擔任今年開幕戰先發投手，這也是他旅美6年首度擔綱大任，預計將會在4月4日主場出戰印地安人。

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小額信貸利率比較了野茂英雄、松坂大輔、黑田博樹、田中將大外，達比修有是史上第5位投開幕戰的強投。

加上田中將大也已經內定是洋基隊今年開幕戰先發投手，這也是史上首度有兩位日籍投手同時榮獲開幕戰先發。

達比修有2014年其實就被指定為開幕戰先發投手，但他因為脖子拉傷所以跳過先發，去年他從手肘韌帶置換手術回到陣中，出賽17場，7勝5敗，防禦率3.41。

此外，他也很有可能在季中就跟遊騎兵隊續約，就看他的想法如何？

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唐綺陽運勢周報／金星逆行影響金牛、天秤

【唐綺陽3/20-3/26 運勢周報】

重要星象：太陽從雙魚進白羊，金星逆行，水、天逐漸合於白羊

本周3/20太陽從雙魚進入白羊，也就是春分萬物復甦的時期，大家開始動起來，打造新造型、新方向，做好全新準備。金星逆行影響金牛、天秤，天秤會反省合夥及婚姻關係，金牛容易有精神上的煩惱，內心秘密造成壓力。水星、天王星逐漸合於白羊，易有一言不合或是一時興起、突發奇想的狀況發生，小心脫口而出的心裡話產生衝突，要彼此互相體諒，趁此表達想法與心聲。

工作注意：雙子、巨蟹、天秤、雙魚

雙子：有所斬獲，令人刮目相看

巨蟹：拿出勇氣接受新機會

澎湖房貸全額貸天秤：出現貴人與好消息

雙魚：展現氣魄地位提昇

桃花注意：白羊、獅子、魔羯、水瓶

白羊：避免過度傲嬌，影響感情

獅子：真桃花即將勝出

魔羯：不離開爛桃花，哪來好桃花

水瓶：適合跟老同學、老朋友見面

財運注意：金牛、處女

金牛：好點子、好企劃，使金錢有進展

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最低及車貸計算器?己卻不吃，原來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但長期下來容易引爆5大健康危機，小心得不償失！

晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

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大千綜合醫院營養師江仕峰表示，一直以來，「少吃多動」都是體重控制的圭臬，許多人為了更快瘦下來，索性採取晚餐不吃的策略，以減少熱量的攝取，但，「不吃晚餐＝不可能減肥」！

如果從下午5點開始就不進食，直到隔天早上7、8點的早餐，足足有14個小時未進食，初期幾天雖然會瘦，但長期會讓身體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。

【不吃晚餐的5大健康代價】

1.溜溜球效應胖更快：肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組織，一旦基礎代謝率降低又回復正常飲食，身體裡的脂肪就會快速堆積，產生溜溜球效應，越減越肥。每1公斤體脂肪約能消耗4至10卡熱量，1公斤肌肉組織約能消耗75至100卡熱量。

2.代謝症候群風險：不吃晚餐的復胖率高，隨著肥胖的情況加劇，也容易發生胰島素阻抗，導致血糖升高，伴隨代謝症候群罹病風險的增加。

長期採用不吃晚餐的減重法，容易出現5大健康隱憂。

3.消化道發炎：不吃晚餐、長時間肚子餓，空腹胃酸刺激胃部，容易形成較淺的潰瘍傷口導致悶痛。一旦潰瘍時間太久或是反覆受傷，就容易導致胃發炎，甚至出現消化性潰瘍。

4.低血糖病症：如果是有血糖問題的民眾，這種不吃晚餐的飲食習慣，與定時定量飲食及搭配藥物治療的原則相違背，除了血糖控制會不佳外，甚至可能因晚餐沒有進食而導致低血糖，容易出現頭暈、臉色蒼白、發抖、心跳加速、呼吸困難等症狀。

「信貸利率比較」5.精神情緒不穩定：人必須藉由食物中的營養素來維持身體機能，另在心理上也能藉由飲食來獲得滿足及精神壓力的釋放，因此，長期不吃晚餐不僅會導致營養不良，也會對心理健康造成危害。

「少吃」是指熱量吃得適當，而非某一餐完全不吃。

江仕峰營養師指出，「少吃」是指熱量吃得適當。好的飲食減重法是要把每日需攝取營養份量依照「1：1：1」，或「2：2：1」的比例原則，分佈於三餐之中，但每餐最少要吃夠400大卡、不吃宵夜。

此外，每餐都要吃到碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維，但碳水化合物和脂肪的份量可少一點，增加新鮮蔬菜及優質蛋白質的比例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。

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